الرياضة

كل رياضي في هذا العالم من اكبر اهتماماته متابعة المباريات للفرق والمنتخبات التي يحبها . لكن لا يتسنى الوقت للجميع كي يقومو بهذا . لذلك يجب ان يبقى على اقل تقدير على اطلاع بالنتائج والتحليلات للمباريات التي لم يستطيع حضورها . لابأس بمعرفة نتائج اهم مباريات اليوم عن طريق تطبيق …

لا يمكن ممارسة الرياضة بشكل أعتباطي و خاطئ و إلا ستكون ذات تأثير سلبي على الجسم بدل التأسير الإيجابي عادتاً ما يذهب الناس إلى الأندية الرياضية و إستشارة المدرب الرياضي لإذابة الشحوم بالطريقة المثالية أما من لا يستطيع الألتزام أو لمن ليس لديهم الوقت الكافي يمكنهم ممارسة التمارين في المنزل …

أفضل تطبيق لخسارة الوزن الكثير من الصبايا تعاني بشكل ملحوظ من زيادة الوزن بشكل عام أو بمناطق معينة مثل الأرداف أو البطن للتخلص من الدهون الزائدة يلجئ البعض لحمية غذائية قاسية جداً , ربما تصيبنا بالأرهاق أو التعب الشديد أفضل طريقة هي التمارين الرياضية عبر الذهاب إلى الأندية و لكن …

بونسوار الصحة و الرشاقة ??‍♀️ :من بعد بوست النظام الغذائي صار عنا فكرة عن الأساسيات لحتى نبلش سبورت صح* أما اليوم موضوعنا عن المبتدئين بالرياضة للصبايا يلي مابعمرن لعبو سبورت أو يلي صرلن مدة زمنية منيحة ما لعبو فيها رياضة* كيف منبلش?  الجواب هو كالتالي :تمارين الرياضة أنواع >> زومبا  – …

صبايا رح نخصص كل أسبوع بصفحتنا فقرة عن الرياضةتسمين + تنحيف* أول شي أنا مو كوتش رياضة أو مدربة ولكن عندي اهتمام بهالموضوع ومتابعتو من سنين مع مدربتي* رح كوّن فكرة بسيطة وضروري كل بنت تعرفها  بدايةً عن الشغلات الأساسية بالرياضة لحتى تبلشي صح✔️* أول شغلة لازم تساووها حساب البروتين …

هالمشروب بدوب شحوم البطن والارداف بس لازم تلتزمو في هو عبارة عن شرايح ليمون مع كم ورقة نعناع و فيكن ضيفو لالو فواكه أذا حبيتو او شريحة زنجبيل وخلوهن بالمي و طول لنهار شربو منها وكل ما خلصت المي رجعو عبو فوق الخلطة مرة تانية مي ** اذا بتقدرو تجيبو …