fbpx

نصائح اهتمي بحالك ما حدا فاضيلك

نصائح_اهتمي_بحالك_ما_حدا_فاضيلك ??
١_كل يوم كلي كم معلقة لبن مشان تقلل من ضغوطات ?
٢_شربي ينسون مشان يزيد هرمون الاستروجين  وصوتك ينعم وبشرتك تتحسن وتزيد أنوثة ???
٣_شربي زنجبيل لانو بوقف ريحة العرق البشعة بالجسم ?
٤_كلي بقدونس او نعناع عرق او عرقين بتعطي ريحة انتعاش للفم ?
٥_كل يومين حطي معلقة زيت زيتون بحيالله نوع عصير بتشربي مشان جسم يترطب وبيعطي فوائد كتير لجسم ?
٦_خففي من السكر الابيض بالاكل لانو بزيد تجاعيد بالوش وجسم وبدلي بالعسل ?

٧_بطلي تتخانقي مع جوزك مشان ضلي رايقة ومفرفشة ?
٨_اشربي القهوة مع قطعة شوكوالا مرررة لانو بتزيد من طاقة جسم وبتهدي الاعصاب وبتعكس فعالية القهوة بالمنبهات ?
٩_شربي لترين مي كل يوووم بتعطي نضارة للبشرة والجسم وحيوية ?
١٠_خدي حبة فيتامين D عشان ضعف شمس
وخدي حبة فوار فيتامين C بتخفف من بهتان البشرة ??
١١_كل يوم عملي تمشاية او مشوار مدة ساعة بيعطي راحة نفسية ?
١٢_ حاولي قد ما فيكي تبعدي عن الناس الي عم تحاول تحبطك و ألي واقفين الك بالمرصاد ?
١٣_وقت تحسي حالك معصبة كتير طلعي على غرفتك و شربي كاسة مي لترتاح اعصابك وتحسي بأسترخاء ?
وديري بالك حياتي انتي مالك قطع غيار ومالك قطع بتجي من برا هي صحتك انتي وما حدا رح يهتم فيكي وبصحتك الا انتي ???
حتى ولادك و جوزك بزهقو منك اول ما تمرضي وما بقا حدا بيهتم ???? أولوياتك أهم ?